Buugga Viktor E. Frankl ee “Raadinta Macnaha” waxa laga yaabaa inuu noqdo buuggii ugu saamaynta badnaa ee aan akhriyo.
Waxaan aaminsanahay in qof kastaa uu akhriyo buuggan ugu yaraan hal mar inta uu nool yahay. Insha Allah.
π¬Waayo, macnaha noloshu way ka duwan tahay nin ilaa nin, maalin ka maalin iyo saacadba ka saacad.
Haddaba, waxa muhiimka ahi maaha macnaha guud ee nolosha ee waa macnaha gaarka ah ee nolosha qofka wakhti la joogo nolosha π
βΨ¨ΩΨ³ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ Ω Ψ’ΩΩΩΩΩΩ Ψ’ΩΩΨ±ΨΩΩ ΩΩΩ Ψ’ΩΩΨ±ΨΩΩΩΩΩΩΩΩΩ Ω
β π₯π Ψ§ΩΨ³ΩΩΩΨ§ΩΩ Ω ΨΉΩΩΩΩΩΩΩΩ Ω ΩΩΨ±ΩΨΩΩ ΩΨ©Ω Ψ§ΩΩΩ ΩΩΨ¨ΩΨ±ΩΩΩΨ§ΨͺΩΩΩπ₯
Asc dhammaantiin! π- ποΈ Bani’aadmigu waxa uu leeyahay baahi ku abuuran oo ah macnaha iyo hadafka nolosha.
- πͺ Awooda uu qofku ku dooran karo dabeecadiisa xaalad kasta waa aalad awood badan oo lagu badbaado iyo adkaysiga
- π Raadinta aqoonta iyo waxbarashada waxay keeni kartaa macno iyo ujeedo.
- π Xataa marka lagu jiro duruufaha ugu dhibka badan uguna xanuunka badan, rajada iyo yididiilo waxay ku siin karaan xoog aad ku adkaysato.
- π La xidhiidhka dadka kale iyo dareenka bulshada waxay ku siin kartaa raaxo iyo taageero.
- π Awooda lagu helo qurux iyo farxad daqiiqadaha yar waxay noqon kartaa il xoog iyo dhiirigelin.
- πΏ Awooda ruuxa bini’aadmigu u leeyahay in uu la qabsado oo uu kaga gudbo dhibta soo gaadhaysa waxa ay marag madoonto ah u tahay adkaysigeena.
- π§ββοΈ Miyir-qabka iyo joogitaanka ayaa naga caawin kara inaan si buuxda u khibradno oo aan qadarinno daqiiqad kasta.
- πΈ Mahadnaq iyo qaddarin waxa aynu haysanno waxay ku siin karaan dareen ku qanacsanaanta iyo nabadda.
- π Helitaanka ujeedada iyo macnaha u adeegida dadka kale waxay ku siin kartaa dareen dhammaystiran.
- π€ Dib u milicsiga qiyamka iyo mudnaanta qofka waxay kaa caawin kartaa in la caddeeyo waxa dhabta ah ee muhiimka u ah nolosha.
- πΆββοΈ Qof kastaa wuxuu awood u leeyahay inuu helo macnaha iyo ujeeddada noloshiisa.
- πͺ Isku duubnida xasilloonida iyo xasilloonida subaxda hore waxay dhiirigelin kartaa hal-abuurka iyo hufnaanta fikirka.
- π± In lagu bilaabo maalinta quraac caafimaad leh iyo in jidhka lagu nafaqeeyo cuntooyin nafaqo leh waxa ay taageertaa fayoobida guud
- π Kobcinta maskax wanaagsan iyo beerida yididiilo subaxdii waxay qaabayn kartaa aragti togan maalinta oo dhan.
- π Dabaaldegga guulaha yar yar iyo guulaha subaxdii waxay kor u qaadi kartaa dhiirigelinta iyo isku kalsoonida.
- πΈ Ku darida aragga ama xaqiijinta habka subaxda waxay caawin kartaa muujinta natiijooyinka iyo yoolalka la rabo.
- π Qorshaynta iyo habaynta maalinta fooda inagu soo haysa ee subaxii waxay kordhin kartaa wax soo saarka iyo xirfadaha maaraynta wakhtiga.
- π Subaxdii oo aad waqti u qaadatid milicsiga iyo is-qiimaynta waxay kuu horseedi kartaa korriin qofeed iyo is-horumar.
- π Isku duubnida kalinimada iyo nabadda subaxda hore waxay kobcin kartaa is-fahan iyo is fahan qoto dheer.
- π§ Ku lug yeelashada dhaqdhaqaaqyada kicinaya maskaxda, sida halxiraalaha ama jimicsiga maskaxda, waxay kor u qaadi karaan shaqada garashada.
- π Ka faa’iidaysiga saacadaha subaxda aamusan si aad uga shaqeyso mashaaric shaqsiyeed ama rabitaan xamaasad leh waxay horseedi kartaa buuxinta hal-abuurka.
- π€² Ku celcelinta falalka naxariista ama mahadnaqa subaxdii waxay kobcin kartaa dareenka xidhiidh iyo ujeeddo.
- π Ka faa’iidaysiga wakhtiga dheeraadka ah ee aad hesho wakhti hore oo aad hurdada ka kacdo si aad u maal gashato hiwaayadda ama xiisaha waxa ay keeni kartaa farxad iyo raynrayn.
- ποΈ Qaadashada falsafada naadiga 5 AM waxay u horseedi kartaa isbeddel isbeddel ah oo ku yimaada maskaxda iyo qaab nololeedka, furitaanka heerarka cusub ee guusha iyo buuxinta
26.π Qof kastaa wuxuu awood u leeyahay inuu masiirkiisa abuuro oo uu qaabeeyo mustaqbalkiisa.
27.πΏ Dunida dabiiciga ahi waxa ay ina siin kartaa dareen yaab iyo amakaag, kaas oo inaga caawin kara in aanu ka gudubno halgankeena iyo caqabadahayaga.
28.π Milicsiga iyo u fiirsashada waxay naga caawin kartaa inaan si wanaagsan u fahanno nafteena iyo meesha aan kaga jirno aduunka.
29.π Xidhiidhkeena aan la leenahay dadka kale iyo aduunka inagu xeeran waa qayb asaasi ah oo ka mid ah waayo-aragnimada aadanaha.
30.πΏ Awooda rajada iyo yididiilada in laga gudbo xitaa duruufaha ugu daran waxay marag madoon u tahay adkaysiga ruuxa aadamiga.
ποΈ Ugu dambayntii, raadinta macnaha iyo ujeeddada waa safar socda, waana mid keeni kara dareen dhammaystiran iyo ujeedo nolosha oo dhan ah.
WQ:NAJIIB IBRAHIM